Dikarenakan kandungan zat besi yang tinggi, buah naga dapat membantu dalam mencegah anemia. Zat besi adalah komponen penting dari sel darah merah dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang ditandai dengan kelelahan dan kelemahan.
Buah naga juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Makan buah naga atau menggunakan buah naga topikal dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, meredakan peradangan, dan bahkan membantu melawan penuaan dini.
Buah naga mengandung vitamin B yang berfungsi untuk meningkatkan mood. Vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niacin) dalam buah naga semua berperan dalam peningkatan fungsi otak, yang dapat berdampak positif terhadap mood kamu.
Sementara buah naga adalah tambahan yang lezat dan sehat untuk diet. Penting untuk diingat bahwa makanan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan adalah kunci untuk kesehatan yang optimal. Pastikan untuk menikmati buah naga sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan bervariasi.