Sahijab Tips – Begadang atau mengalami gangguan tidur tidak hanya buruk untuk kesehatan, tetapi juga bisa menambah berat badan yang berlebihan. Pada saat kita masih terjaga di tengah malam, maka keinginan untuk makan akan semakin tinggi termasuk makan makanan tinggi karbohidrat, natrium atau gula.
Apalagi jika Anda memiliki camilan baik di lemari atau kulkas yang bisa menambah berat badan, maka akan semakin tinggi keinginan untuk memakannya. Nah, jika Anda memiliki masalah dengan tidur di malam hari maka sediakan makanan yang aman untuk dikonsumsi.
Beberapa camilan berikut ini tidak hanya baik untuk kesehatan, namun juga membantu mengontrol berat badan dan nafsu makan. Mari kita simak makanan apa yang harus Anda sediakan, sehingga aman dikonsumsi di malam hari tanpa khawatir berat badan bertambah.
Cokelat hitam adalah makanan luar biasa untuk menurunkan nafsu makan terhadap yang manis. Namun Anda harus mengkonsumsi cokelat hitam yang terdiri dari 75-80 persen cokelat. Camilan ini juga menyebabkan rasa kenyang yang lebih baik, menahan keinginan untuk makan sesuatu yang manis, dan membantu menekan asupan kalori.
