Sahijab – Berpuasa di bulan Ramadhan banyak sekali godaannya, baik dari diri sendiri maupun lingkungan. Perut yang lapar membuat emosi mudah meluap, dan tidak tertahankan.
Tetapi hikmah paling penting dari puasa adalah menahan hawa nafsu, termasuk amarah. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menahan emosi di kala harus marah.
Baca Juga: Makna Sadar di Ramadhan Menurut Ustadz Abdul Somad
Pertama adalah dari sisi medis, yang Sahijab kutip dari Mayo Clinic. Berikut 10 cara kendalikan amarah saat berpuasa.
Di saat panas, mudah untuk mengatakan sesuatu yang nantinya akan Anda sesali. Luangkan waktu sejenak untuk mengumpulkan pemikiran Anda sebelum mengatakan sesuatu. Dan biarkan orang lain yang terlibat dalam situasi tersebut melakukan hal yang sama.
