Sahijab – Di era teknologi saat ini, tidak sedikit di antara kita yang memiliki gangguan tidur. Pikiran kita seolah-olah tidak bisa lepas dari gadget, dan mata kita selalu melihat setiap status baru teman, bahkan di malam hari.
Padahal sejak siang kita sudah beraktivitas, dan yang diinginkan di malam hari adalah istirahat yang nyenyak di tempat tidur. Bahkan saat kita memejamkan mata pun, tubuh seolah-olah menolak untuk beristirahat.
Tapi jika Anda mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari, ternyata ada cara yang mudah untuk bisa tertidur bahkan dalam waktu kurang dari 2 menit. Cara berikut ini Sahijab kutip dari Healtline.com. Berikut ulasan lengkapnya.
Bukan sihir yang Anda butuhkan, apalagi obat tidur untuk bisa mendapatkan tidur yang nyenyak. Tetapi dengan metode ala militer yang telah terbukti ampuh.
Metode ini pertama kali dipopulerkan oleh Sharon Ackerman, yang merupakan lulusan Angkatan laut Amerika. Ia selalu membantu pilot tidur kurang dari 2 menit. Bahkan suara tembakan hingga aroma kopi pun, tidak bisa mengganggu tidur mereka. Berikut caranya:
