Kacang adalah pembangkit energi yang memiliki nutrisi baik karena mengandung vitamin, mineral, lemak sehat, dan protein. Omega-3 terkandung dalam kacang-kacangan yang bermanfaat untuk kesehatan tulang. Protein dalam kacang-kacangan juga penting untuk pertumbuhan anak.
Baca Juga: 8 Makanan Berkolagen untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Namun untuk menambah tinggi badan secara alami, Anda juga harus membatasi makanan berikut ini untuk anak-anak. Di antaranya adalah cokelat, kue kering, keripik, biskuit, kentang goreng dan lainnya.
Hindari juga makanan dan minuman sarat dengan gula, lemak trans, dan karbohidrat olahan, yang memengaruhi kesehatan anak. Mengkonsumsi terlalu banyak makanan olahan, akan menghambat penyerapan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan.