Ikan mujair bagus untuk tulang, karena mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang dibutuhkan untuk pertumbuhan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolagen ikan mujair tipe 1 sangat bermanfaat dalam pengobatan regeneratif.
Seperti beberapa jenis ikan lainnya, ikan mujair mengandung selenium dan antioksidan yang melawan kanker dan mengobati penyakit yang berhubungan dengan jantung. Selenium mengurangi aktivitas radikal bebas dan membuat Anda tidak terlalu rentan terhadap stres oksidatif.
Sehingga menghambat mutasi sel sehat menjadi sel kanker. Selain itu, para ilmuwan telah menemukan bahwa peptida antimikroba - rantai asam amino pendek, hepcidin 1-5, memiliki efek anti-inflamasi dan dapat digunakan sebagai pengobatan baru untuk kanker.
Mengkonsumsi ikan mujair dapat meningkatkan fungsi otak karena mengandung omega-3 yang melimpah, yang meningkatkan fungsi neurologis dan memiliki sifat pelindung saraf.