Baca Juga: 8 Manfaat Buah Markisa Segar, Bukan Olahan
Satu iris semangka berukuran sedang memberi Anda sebanyak 9-11 persen vitamin A yang dibutuhkan setiap hari. Nutrisi ini adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan mata. Makanan adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Semangka mengandung 92 persen air, jadi ini cara sederhana untuk membantu tetap terhidrasi. Setiap sel di tubuh Anda membutuhkan air. Bahkan kekurangan kecil pun bisa membuat Anda merasa lesu. Jika Anda benar-benar mengalami dehidrasi, makan semangka adalah cara yang enak dan segar.
Vitamin A, B6 dan C dalam semangka membantu kulit Anda tetap lembut, halus, dan kenyal. Karena sarat dengan air, semangka juga bisa menjadi masker wajah yang bagus. Campurkan 1 sendok makan jus semangka dengan yogurt Yunani dalam jumlah yang sama. Oleskan ke wajah Anda dan biarkan selama 10 menit untuk mengelupas kulit yang kering dan kusam. Bilas dan keringkan.