Kandungan air yang tinggi antioksidan, dan asam amino semangka dapat membuat olahraga menjadi lebih baik. Semangka juga tinggi kalium, mineral yang bisa mengurangi kram saat olahraga. Anda juga bisa minum jus semangka setelah olahraga.
Mencoba menjaga kadar glukosa darah Anda tetap stabil? Coba makan buah semangka. Buah ini memiliki nilai indeks glikemik (GI) 80, hampir sama dengan semangkuk cornflake. Tapi hanya ada sedikit karbohidrat di dalamnya. Sehingga baik dikonsumsi penderita diabetes.
Baca Juga: Manfaat Ajaib Cranberry, Buah Mungil Penuh Nutrisi
Itulah 9 manfaat semangka untuk kesehatan yang luar biasa, sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin.