Orang yang makan ikan cenderung memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang tidak memakannya.
Baca Juga: Setengah Sendok Makan Minyak Zaitun Sehari Sehatkan Jantung
Tergantung pada pola makan Anda. Ada yang mendapatkan cukup omega-3 dari sumber makanan, sementara yang lainnya lewat suplemen. Namun, mendapatkan omega-3 dari makanan jauh lebih baik meskipun sumbernya terbatas.