Kopi hitam mengandung asam klorogenat yang membantu memperlambat produksi glukosa. Oleh karena itu, jika Anda minum kopi hitam setelah makan, ini dapat membantu memperlambat pembentukan glukosa. Juga mengandung banyak antioksidan yang dapat menangani manajemen berat badan.
Diketahui bahwa kafein merangsang sistem saraf kita. Stimulasi ini dapat membantu meningkatkan kadar adrenalin dalam darah. Hormon ini dikenal sebagai fight-or-flight, yang mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik yang intens.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa minum kopi pahit dapat membantu Anda melawan risiko diabetes secara efektif. Kopi dapat membantu meningkatkan produksi insulin dalam tubuh yang dapat mengatur kadar glukosa darah.
Asupan kopi secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah tetapi efek ini dapat berkurang seiring waktu. Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
