Sahijab – Sangat penting untuk mempertahankan saturasi oksigen 94-98 persen dalam darah, untuk mencegah hipoksia dan kerusakan jaringan. Hipoksia atau saturasi oksigen rendah menempatkan penderita asma, gangguan paru-paru hingga COVID-19 dapat memperburuk kondisi atau menyebabkan kematian.
Maka penting, memeriksa tingkat saturasi oksigen Anda secara teratur dengan oksimeter. Juga penting untuk meningkatkan kadar oksigen, salah satunya dengan mengonsumsi buah yang kaya akan oksigen.
Beberapa buah memang mengandung lebih banyak oksigen dari yang lainnya, termasuk juga vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya. Dikutip Sahijab dari Style Craze, berikut 10 buah yang mengandung oksigen lebih banyak dibandingkan lainnya. Yuk kita simak langsung.
Baca Juga: 8 Manfaat Jus Delima, Mencegah Kanker Hingga Penambah Kesuburan
Alpukat kaya akan vitamin A, B3, B6, B12, kolin, folat, asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) dan serat makanan. Nutrisi ini akan meningkaykan kadar oksigen, mengurangi kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, kontrol kadar gula darah hingga manajemen berat badan.