Ketidakseimbangan elektrolit sering menyebabkan gula darah tinggi. Saat tubuh Anda mencoba menghilangkan gula ekstra dalam darah, akan meningkatkan penggunaan air. Dengan lebih sering buang air kecil, tubuh maka tubuh akan kehilangan air dan elektrolit.
Elektrolit perlu dijaga keseimbangannya agar tubuh Anda berfungsi. Memasukkan lebih banyak sumber elektrolit alami dalam diet Anda dapat membantu mencegah ketidakseimbangan lebih lanjut.
Buah-buahan dan sayuran secara alami tinggi elektrolit. Makan 2 sampai 3 porsi buah dan sayur per hari sebagai bagian dari pola makan yang sehat.
Air putih merupakan pilihan minuman terbaik, karena mengandung nol karbohidrat atau kalori, sehingga tidak mempengaruhi gula darah. Air putih bahkan membantu mempercepat proses detoksifikasi tubuh, termasuk membantu mempercepat proses metabolisme.