Granola dipercaya dapat menurunkan berat badan. Hal ini karena granola mempunyai kandungan protein yang dapat menghambat produksi hormon ghrelin dan GLP-1. Selain itu granola juga diyakini sebagai makanan ringan yang mengenyangkan. Sebab, granola memang rendah kolesterol, tapi kaya akan serat. Hal ini membuat banyak orang yang percaya bahwa manfaat granola bisa membantu turunkan berat badan.
Manfaat granola selanjutnya dapat mencegah penyakit kardiovaskular, yang termasuk serangan jantung dan stroke. Manfaat granola ini mampu menurunkan risiko berbagai penyakit karena biji oat mengandung serat larut yang cukup tinggi.
Manfaat granola yang sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh yaitu dapat menurunkan kolesterol. Hal ini dikarenakan granola memiliki kandungan serat yang melimpah milik granola, dianggap bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dengan menurunkan kadar kolesterol di aliran darah, risiko penumpukan plak di pembuluh darah pun berkurang.
Baca Juga: Manfaat Minyak Biji Wortel untuk Rutinitas Perawatan Kulit