Sahijab – Salah satu diet paling dicari di Google, diet militer 3 hari yang disebut-sebut ampuh menurunkan berat badan 5 kilogram dalam seminggu. Program diet ini mampu menurunkan berat badan yang cepat, bahkan tanpa olahraga berat atau makanan tertentu.
Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Inilah yang harus Anda ketahui sebelum memutuskan apakah akan mencobanya atau tidak. Bagaimana tepat memulainya, apa yang boleh dan tidak boleh dimakan, dan apakah itu dapat menyebabkan penurunan berat badan jangka panjang.
Baca Juga: 5 Manfaat Beras Hitam untuk Kesehatan, Bagus untuk Diet
Pada diet militer, Anda mengikuti rencana makan yang ketat selama tiga hari berturut-turut. Hari pertama makan hanya 1.400 kalori, hari kedua 1.200 kalori, dan hari ketiga 1.100 kalori. Selama empat hari berikutnya, Anda bisa makan apa saja yang Anda suka.
Namun, mereka yang telah mencobanya menyarankan untuk tetap berpegang pada 1.500 kalori atau kurang untuk hasil penurunan berat badan terbaik. Anda terus mengikuti siklus tiga hari diet dan empat hari libur, selama yang diperlukan untuk mencapai target berat badan.