Ini sebagian karena mereka membantu mengontrol kenaikan berat badan, serta kadar gula darah dan lemak yang tinggi dalam darah, yang dapat menyebabkan penyakit. Mereka juga dapat menjaga lapisan pembuluh darah Anda (endotelium) melar dan sehat, yang mencegah masalah jantung yang terkait dengan diabetes.
Penyakit kardiovaskular sangat berbahaya karena dapat melemahkan jantung dan menyebabkan gagal jantung. Juga dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, atau detak jantung tidak teratur. Orang yang makan lebih banyak kacang, cenderung tidak mendapatkannya atau risikonya lebih rendah.
Baca Juga: Resep Joss Jantung Sehat dan Tulang Kuat dari dr. Zaidul Akbar
Mineral ini baik untuk saraf, otot, tulang, gula darah, tekanan darah, dan bahkan materi genetik, atau DNA Anda. Kacang-kacangan seperti kacang mete, almond, dan kacang tanah mengandung banyak magnesium di dalamnya.