Hanya saja, jangan makan berlebihan. Para peneliti juga menemukan sarapan berkalori tinggi tampaknya menghambat konsentrasi.
Salmon adalah sumber protein, yang dikaitkan dengan peningkatan daya ingat. Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang merupakan kunci bagi kesehatan otak. Lemak sehat ini memberikan kekuatan yang luar biasa bagi otak.
Pola makan dengan kadar omega-3 yang lebih tinggi, dikaitkan dengan demensia dan risiko stroke yang lebih rendah dan penurunan mental yang lebih lambat. Ditambah lagi, memainkan peran penting dalam meningkatkan daya ingat, terutama seiring bertambahnya usia.