Sama seperti salmon, tuna juga kaya akan omega-3. Nutrisi yang satu ini bermanfaat bagi otak Anda. Makan setidaknya dua kali sehari ikan baik salmon maupun tuna agar konsentrasi tetap terjaga. Sekaligus menjaga kekuatan dan saya ingat otak.
Suplemen diklaim dapat meningkatkan kesehatan, terutama otak. Vitamin B, C, E, beta-karoten, dan magnesium sangat menjanjikan. Namun, asupan suplemen ini hanya untuk tambahan saja, yang paling utama adalah makanan sehat yang Anda konsumsi sehari-hari.
Baca Juga: Olahraga Ringan di Rumah untuk Bantu Cegah Corona