Cokelat adalah sumber vitamin E yang baik, yang dikaitkan dengan penurunan kognitif yang kecil seiring bertambahnya usia. Cokelat hitam juga memiliki sifat antioksidan kuat lainnya, dan mengandung stimulan alami seperti kafein, yang dapat meningkatkan konsentrasi.
Setiap organ dalam tubuh tergantung pada aliran darah, terutama jantung dan otak. Biji-bijian utuh, seperti popcorn dan gandum, juga memberikan kebutuhan serat makanan dan vitamin E yang cukup.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa, blueberry dapat membantu melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Dan dapat mengurangi efek terkait usia seperti penyakit Alzheimer atau demensia.
Studi juga menunjukkan, makan blueberry secara rutin meningkatkan daya ingat dan fungsi otot pada tikus yang menua. Membuat mereka secara mental sama dengan tikus yang jauh lebih muda.