Sahijab – Bagi ibu hamil yang sedang mengandung buah hati tentunya membutuhkan nutrisi dan vitamin untuk kesehatan ibu dan janinnya. Untuk itu sejumlah pakar kesehatan merekomendasikan untuk mengkonsumsi sayuran karena dinilai mengandung kaya akan nutrisi yang baik. Salah satu sayur yang bermanfaat untuk ibu hamil adalah lobak putih.
Lobak putih menjadi pilihan ibu hamil karena mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan dalam lobak putih memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan mineral penting, mulai dari kalium, folat, kalsium, zat besi, vitamin C, vitamin A, vitamin B, seng, dan mangan.
Seperti diketahui, folat sangat penting untuk perkembangan janin, sementara vitamin C dan zat besi penting dalam pengembangan sistem peredaran darah. Kalsium pun sangat penting untuk perkembangan gigi, tulang dan otot yang pastinya sangat dibutuhkan bagi ibu hamil dan buah hati. Maka dari itu sayang sekali jika tidak mengetahui manfaat lobak putih bagi ibu hamil.
Dilansir dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab rangkum berbagai manfaat lobak putih bagi ibu hamil.
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil, Kaya Akan Nutrisi
Salah satu manfaat lobak putih bagi ibu hamil dapat mengontrol berat badan Anda. Hal ini dikarenakan dengan konsumsi lobak putih dapat membuat Anda merasa cepat kenyang dan mengelola rasa lapar, sambil mengurangi asupan kalori harian Andasupaya tidak berlebihan. Selain itu, lobak putih rendah karbohidrat dan gula, serat memiliki jumlah serat makanan yang tinggi.
