Pernah bertanya-tanya mengapa Anda begitu kering dan haus ketika Anda terbang? Ini semua tentang ketinggian. Semakin tinggi pesawat berjalan, semakin kering udara kabin menjadi - dan sekitar setengah udara di kabin Anda mengalir dari luar. Untuk memerangi tingkat kelembaban super rendah, bawalah botol air kosong untuk diisi sesuai kebutuhan selama penerbangan.
Terapis pijat Anda akan berterima kasih jika Anda minum air sebelumnya. Otot-otot akan lebih lembut dan lebih kenyal, yang membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk memanipulasi jaringan lunak. Pekerjaan tubuh ini melepaskan zat yang harus Anda siram sesudahnya dengan banyak air juga.
Anda dapat meringankan ketidaknyamanan pramenstruasi dan mengurangi kembung dengan minum banyak air sebelum menstruasi. Salah satu penyebab terbesar kram atau sakit kepala adalah dehidrasi. Sebuah studi baru-baru ini terhadap wanita muda dengan dismenore – menstruasi yang sangat menyakitkan – menemukan bahwa minum lebih banyak air memperpendek siklus mereka, mengurangi nyeri panggul, dan mengurangi kebutuhan mereka akan penghilang rasa sakit.
Baca Juga: 6 Efek Samping Minum Air Lemon yang Harus Diwaspadai