Pria dewasa yang sehat rata-rata membutuhkan idealnya 15,5 gelas air putih sehari, sementara wanita sekitar 11,5 cangkir sehari. Tapi ini termasuk air dari makanan dan semua sumber minuman. Kebutuhan Anda sendiri tergantung pada kesehatan Anda, seberapa aktif Anda, dan iklim tempat Anda tinggal.
