Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi dalam dosis sedang. Tetapi terlalu banyak dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan kegelisahan. Dan penelitian menunjukkan terlalu banyak justru menyebabkan kelelahan pada beberapa orang.
Cara mengatasinya: Secara bertahap kurangi kopi, teh, cokelat, minuman ringan, dan obat apa pun yang mengandung kafein. Berhenti tiba-tiba dapat menyebabkan kelelahan yang ekstrem.
Jika Anda pernah mengalami infeksi saluran kemih (ISK), Anda mungkin akrab dengan rasa sakit yang membakar dan rasa ingin buang air kecil. Tetapi infeksi tidak selalu muncul dengan gejala yang begitu jelas. Dalam beberapa kasus, kelelahan mungkin satu-satunya tanda. Tes urin dapat dengan cepat mengkonfirmasi ISK.
Cara mengatasinya: Antibiotik adalah obat untuk ISK, dan kelelahan biasanya akan hilang dalam waktu seminggu.