Cara mengatasinya: Cobalah menghilangkan makanan satu per satu untuk melihat apakah kelelahan Anda membaik. Anda juga dapat bertanya kepada dokter tentang tes alergi makanan.
Jika Anda mengalami kelelahan ringan yang tidak terkait dengan kondisi medis apa pun, solusinya mungkin adalah olahraga. Penelitian menunjukkan orang dewasa yang sehat tetapi lelah bisa mendapatkan dorongan energi yang signifikan dari program latihan sederhana. Dalam sebuah penelitian, peserta mengendarai sepeda stasioner selama 20 menit dengan kecepatan ringan. Melakukan ini hanya tiga kali seminggu sudah cukup untuk melawan kelelahan.