Sahijab Tips – Minum air putih sangat penting bagi kesehatan tubuh, agar bisa menjalankan fungsinya dengan baik dan benar. Kekurangan atau kelebihan air minum juga tidak baik, karena tubuh membutuhkan sesuai dengan apa yang kita kerjakan.
Kebutuhan air minum sendiri akan berbeda bagi setiap orang, tergantung dari aktivitas yang akan dilakukannya. Jika Anda akan berolahraga atau aktivitas di luar ruangan tentunya membutuhkan air yang lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak beraktivitas.
Lalu bagaimana ciri atau tanda jika tubuh tercukupi akan kebutuhan airnya? Dikutip Sahijab dari laman WebMD, berikut ciri saat tubuh tercukupi akan kebutuhan air.
Baca Juga: 12 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Berapa Jumlahnya?
Sembelit adalah hal yang biasa terjadi jika tidak minum cukup air. Tidak aktif, perubahan pola makan, penyakit, dan bahkan stres dapat menambah masalah. Sembelit biasanya hilang dengan sendirinya, tetapi tentu saja air yang menjadi masalahnya.
Namun temui dokter jika sembelit berlangsung selama lebih dari satu atau dua minggu, atau mengalami pusing, sakit parah di perut dan darah di tinja. Ini bisa menjadi tanda dari sesuatu yang lebih serius.