Sahijab Tips – Masalah terkait kadar kolesterol tinggi bisa didapatkan ketika Anda mulai banyak mengonsumsi banyak daging merah. Apalagi di Hari Raya Idul Adha, di mana biasanya kita akan memakan lebih banyak jenis daging merah seperti sapi dan kambing.
Kadar kolesterol yang biasanya normal, bisa meningkat dengan sangat signifikan. Ya, apalagi jika susah sekali menahan godaan dari sate yang baru dibakar atau gulai daging sapi dan juga tongseng daging kambing yang begitu menggugah selera makan.
Namun sebelum kadar kolesterol naik dengan tinggi, Anda bisa menyiapkan beberapa 'senjata' alami untuk menurunkannya. Beberapa buah bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dengan cukup cepat dan efektif. Apa saja? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Baca Juga: 12 Makanan Terbaik untuk Mengontrol Kadar Kolesterol
Alpukat bekerja dengan baik untuk kenaikan kolesterol. Buah bergizi ini akan membantu dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Dokter menyarankan untuk mengonsumsi satu buah alpukat setiap hari. Juga membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Tapi itu akan menjaga tingkat HDL Anda tetap utuh.