Karena sifat antibakteri dan kandungan serat tinggi, biji mangga terbukti membantu melancarkan pencernaan. Dengan ini, biji mangga kaya dengan serat, membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.
Wattamwar membagikan cara favorit untuk mengonsumsi biji mangga adalah dengan membuat mukhwas (penyegar mulut)! Cara ini akan membantu pencernaan, jadi memakannya tepat setelah makan sebagai mukhwa.
Cukup keringkan bijinya, masak dengan memberikan tekanan. Terakhir potong kecil-kecil, tumis dengan sedikit ghee dan garam. Lalu makan seperti biasanya.