Inilah sebabnya mengapa kurma adalah sumber energi yang cepat untuk memulihkan tenaga, termasuk untuk ibu hamil.
Selain menjadi cara yang baik untuk mendapatkan energi dengan cepat, kurma juga kaya akan vitamin dan mineral termasuk vitamin B6, potasium, magnesium dan mangan. Jika Anda mengalami mual atau mual di pagi hari, jumlah vitamin B6 yang tinggi dalam kurma dapat membantu menenangkan perut.
Kurma datang dalam berbagai bentuk, ukuran dan warna. Jenis kurma yang paling populer antara lain Medjool, Deglet Noor, Halawi, dan Barhi. Sementara jenis kurma yang paling banyak ditemukan adalah Medjool atau Deglet Noor.
Anda dapat membedakan kedua jenis kurma ini berdasarkan ukurannya saja, karena kurma Medjool jauh lebih besar daripada varietas Deglet.
Setiap varietas kurma memiliki tekstur dan rasanya sendiri, mulai dari lembut dan lembab hingga kering dan kenyal. Tetapi meskipun berbeda, buah ini menawarkan nutrisi dan manfaat kesehatan yang serupa, jenis kurma "terbaik" adalah yang paling Anda sukai.
Kurma adalah makanan yang cukup tidak berbahaya, belum lagi umum di banyak budaya di seluruh dunia. Jika Anda penggemar kurma, hanya ada satu pertimbangan utama dalam menikmati buahnya.
