Sahijab Tips – Di akhir pekan khususnya, kita akan selalu merasa lelah dan hanya ingin beristirahat seharian tanpa gangguan apapun. Bahkan sebagian di antara kita mungkin tidak merasa berenergi untuk memulai hari, tanpa segelas kopi maupun teh.
Meskipun istirahat tidak salah, tapi akan jauh lebih baik untuk Anda bisa tetap beraktivitas meskipun di akhir pekan. Ada berbagai faktor yang berkontribusi pada tingkat energi, termasuk kondisi mental, stres kerja, gaya hidup hingga makanan yang kita makan.
Jika Anda ingin meningkatkan energi di akhir pekan, terutama ketika ingin berlibur, maka bisa mengikuti beberapa cara berikut ini. Dan Anda bisa mengusir rasa malas di akhir pekan. Mari kita simak.
Baca Juga: Manfaat Pisang Muda untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Gerakan memberi Anda energi, jadi gerakkan tubuh terlebih dahulu, jika memungkinkan. Itu tidak harus menjadi latihan yang berat. Bahkan 10 menit berjalan kaki atau bangun tidur atau melakukan peregangan yang baik di atas matras akan membuat darah terpompa dan endorfin mengalir.