Camilan lezat yang kaya akan zat besi dan magnesium. Magnesium terbukti dapat menurunkan gejala Premenstrual Syndrome.
Lentil dan kacang-kacangan adalah sumber protein dan zat besi. Akan bermanfaat bagi Anda untuk menambahkannya ke dalam makanan, jika kadar zat besi rendah. Makanan ini juga merupakan pengganti daging yang baik untuk orang-orang vegetarian.