Sementara air dikatakan meningkatkan dan mendukung pencernaan yang sehat, konsumsi air kelapa yang konsisten dapat membawa banyak hal ke tingkat berikutnya. Air kelapa kaya akan serat serta kandungan magnesium, yang memperlancar pergerakan limbah di saluran pencernaan.
Konsumsi air kelapa secara konsisten, seseorang dapat mencapai kesehatan kulit yang optimal. Terlepas dari hidrasi penting, air kelapa juga memberikan banyak Vitamin C sekitar 10 mg per 100g. Vitamin C bekerja untuk meningkatkan pembentukan kolagen alami yang efektif mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis dan kerutan.
Air kelapa kaya akan potasium yang membuatnya sangat sehat untuk sistem kardiovaskular. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa konsumsi kalium yang konsisten memiliki kekuatan untuk menurunkan risiko stroke serta penyakit jantung koroner.