Alasan luar biasa lainnya mengapa air kelapa adalah minuman yang tidak ada duanya adalah, air kelapa berfungsi untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali. Plus, itu sangat rendah kalori yang menjadikannya minuman sehat bagi siapa saja yang mencoba menurunkan berat badan.
Dengan kandungan kalsium yang mengesankan, air kelapa dikatakan bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang. Air kelapa memberikan sekitar 60 miligram kalsium per porsi yang banyak mengingat tidak memiliki kalori.
Peradangan untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan penyakit kronis. Makanan dengan kandungan antioksidan tinggi sangat penting untuk pencegahan dan pengobatan peradangan. Air kelapa adalah salah satu agen anti-inflamasi yang kaya antioksidan.