Semua orang setuju dengan fakta bahwa gula adalah musuh paling umum dari kesehatan gigi. Mengkonsumsi permen, terutama yang berwarna gelap seperti coklat dapat menyebabkan warna gigi berubah. Permen keras juga mengandung pigmen yang dapat menempel pada gigi.
Anda mungkin ingin menambahkan kecap dalam jumlah yang banyak ke dalam makanan, tetapi gigi jelas tidak menyukainya. Pigmen coklat tua yang dikandungnya dapat menodai gigi. Konsumsi kecap dengan warna hitam pekat tentu harus dihindari.
Makanan yang mengandung sitrat seperti tomat atau lemon mengandung nutrisi, tetapi makanan berwarna-warni ini dapat mengikis lapisan email jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Mereka juga dapat meningkatkan risiko untuk mengembangkan gigi berlubang.
Meskipun buah-buahan ini kaya akan antioksidan, mereka sangat berpigmen dan dapat menyebabkan noda pada gigi. Anda harus memakannya dalam jumlah sedang, atau bersikan gigi setelah mengonsumsi buah-buahan ini.