Oleh karena itu, penelitian ini menyarankan intervensi, termasuk peningkatan partisipasi sosial dan pemeliharaan hubungan yang mendukung secara emosional, untuk mencegah risiko penurunan kognitif.
Nah, sekarang Anda memiliki gagasan yang adil tentang bagaimana hal itu berdampak pada beberapa aspek kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, Anda harus melakukan apa yang ada dalam kekuatan Anda untuk mengatasi perasaan itu.
Cobalah untuk lebih banyak berbaur dan bersilaturahim dengan kerabat. Lepaskan diri dari lingkaran setan media sosial dan dunia maya yang dapat membuat Anda terisolasi dari kenyataan. Manjakan diri dengan hobi atau kegiatan yang Anda sukai karena meskipun itu 'me time'.