Kita semua tahu betapa bermanfaatnya sayuran, mengapa kita tidak membuat camilan darinya? Anda bisa merebus beberapa sayuran, membuat salad atau mungkin sandwich yang sehat. Pilih sayuran yang ramah penurunan berat badan adalah kembang kol, brokoli, alpukat, kubis, selada dan kacang hijau.
Selain tinggi protein dan vitamin B, telur juga mudah dibawa-bawa. Telur adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan laju metabolisme dan membantu membakar kalori lebih cepat.
Buat sandwich selai kacang saat Anda tidak punya banyak waktu untuk dihabiskan di dapur. Tidak hanya tinggi protein tetapi juga sangat lezat dan membuat Anda kenyang lebih lama.
