Selain enak dan nyaman untuk ngemil, almond kaya akan beberapa nutrisi penting seperti protein, vitamin E, riboflavin, mineral, dan lemak sehat. Selain itu, saat Anda merendam almond, akan melepaskan enzim tertentu seperti lipase yang mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Jika Anda memiliki sedikit waktu untuk memasak, Anda dapat mencoba bereksperimen dengan kacang-kacangan dan buncis. Mereka kaya akan protein, folat, zat besi, magnesium, fosfor, tembaga, dan mangan—semuanya dapat membuat penurunan berat badan menjadi mudah.
Buah-buahan adalah pilihan yang bagus ketika Anda mencari sesuatu yang cepat, enak, dan sehat. Ambil buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, delima, semangka, apel, pisang dan kiwi ketika Anda tidak ingin memasak.