Sahijab Tips – Teh hijau dan protein shake dianggap sebagai salah satu minuman paling sehat, dan terkenal serta efektif untuk menurunkan berat badan. Faktanya, keduanya dapat meningkatkan tingkat energi, membuat tetap aktif sepanjang hari.
Karena itu, banyak yang meminumnya sebelum atau sesudah rutinitas olahraga. Meskipun manfaat teh hijau dan protein shake sudah terkenal, apakah yang satu lebih baik dari yang lain untuk menurunkan berat badan? Mari kita cari tahu!
Dikutip Sahijab dari laman Healthshots, kedua minuman ini memiliki pro dan kontra untuk diminum sebelum dan setelah olahraga untuk menurunkan berat badan. Meskipun banyak orang lebih memilih protein shake setelah latihan olahraga yang berat.
Ada alasan mengapa teh hijau muncul sebagai salah satu minuman yang paling populer. Minuman ini rendah kalori, tinggi antioksidan dan membantu dalam penurunan berat badan.
1. Meningkatkan metabolisme: Teh hijau akan meningkatkan metabolisme yang selanjutnya akan membantu membakar lebih banyak kalori. Dan mengandung EGCG (epigallocatechin gallate) yang membantu dalam mencegah penyakit.
