Sahijab Tips – Buah anggur adalah salah satu buah paling populer, apalagi saat ini banyak sekali varietas yang bisa kita pilih dengan harga beragam. Tapi tahukah Anda berapa takaran makan buah anggur yang sebenarnya, sehingga kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari yang satu ini?
Seperti buah lainnya, anggur sangat sehat, asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun jika dimakan melebihi porsinya bisa menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan meskipun tidak berbahaya. Sementara, takaran makan buah anggur yang dianjurkan adalah 1/2 cangkir setara sekitar 16 buah anggur.
Bukan tanpa alasan, karena ubuah anggur mengndung kadar gula yang cukup tinggi. Meskipun para ahli pro dan kontra mengenai takaran tersebut. Di bawah ini bisa kita lihat manfaat dan efek samping buah anggur, sebagai tanda jika Anda telah makan berlebihan buah yang satu ini.
Ingin menjaga otak Anda dalam kondisi prima seiring bertambahnya usia? Rutin makan buah anggur. Anggur mampu meningkatkan daya ingat dan fokus. Ini karena kandungan dari senyawa antioksidan dalam anggur, yang membantu meminimalkan stres oksidatif di otak.
