Mudah disiapkan, teh lada hitam adalah salah satu cara terbaik mengonsumsi lada hitam untuk menurunkan berat badan. Anda bisa menggunakan jahe, lemon, madu, kemangi, kayu manis, atau kantong teh hijau untuk menyiapkan teh. Gunakan setengah atau satu sendok teh lada hitam yang baru ditumbuk dan diminum sebelum sarapan.
Gunakan lada hitam dalam jus sayuran atau buah. Aroma lada hitam yang menyengat dan rasanya yang khas akan membumbui minuman. Konsumsi teratur tidak hanya akan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki kulit dan mencegah masalah usus.
Anda bisa mengonsumsi lada hitam secara langsung dengan mengunyah 2-3 butir merica hitam setiap pagi. Ini harus dilakukan hanya oleh mereka yang tahan panasnya lada hitam.
Anda bisa mengonsumsi 1-2 sendok teh lada hitam setiap hari untuk menurunkan berat badan. Jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi lada hitam terlalu banyak, tingkatkan dosis harian lada hitam secara bertahap. Jangan terlalu banyak mengonsumsi lada hitam karena hanya akan menyebabkan gangguan pencernaan, iritasi lambung, rasa panas di mata, dan gangguan pernapasan.
