Sahijab Tips – Selama musim hujan dan dingin, dehidrasi adalah salah satu masalah umum yang kerap dialami. Kekurangan cairan ini dapat mengakibatkan berbagai masalah seperti kulit kering, pusing dan banyak masalah kesehatan lainnya yang harus diwaspadai.
Karena tubuh tidak terlalu haus selama musim hujan yang dingin, disarankan untuk tidak hanya mengandalkan rasa haus untuk menentukan kapan harus mengonsumsi air. Meskipun tubuh Anda tidak menunjukkan kebutuhan akan air, Anda tetap harus minum cukup cairan sepanjang hari.
Jangan mengonsumsi minuman dan alkohol yang dimaniskan secara artifisial! Berikut adalah beberapa minuman sehat dan menghidrasi untuk menjaga tingkat asupan cairan Anda tetap terkendali.
Teh herbal adalah cara yang baik untuk mengatasi dehidrasi karena bebas kafein. Salah satunya adalah teh chamomile yang bisa Anda coba. Minuman ini terbuat dari bunga chamomile dan digunakan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.
Ini adalah teh alami organik yang dibuat tanpa bahan pengawet, yang membantu meredakan kram otot dan mengobati gangguan tidur. Selain itu, diyakini dapat meredakan kecemasan, menghilangkan gas, meningkatkan pencernaan, mengurangi kram menstruasi, dan meningkatkan relaksasi.
