Sahijab – Selama bulan Ramadhan, umat Islam akan menahan lapar dan haus mulai dari fajar hingga waktu Maghrib tiba. Dan kita harus membuat keputusan penting, untuk menjaga daya tahan tubuh tetap fit selama bulan puasa berlangsung.
Itulah mengapa memilih makanan yang tepat untuk berbuka puasa dan sahur, menjadi kuncinya. Kebiasaan sehat selama bulan suci, juga sangat penting untuk menghindari kenaikan berat badan.
Baca Juga: Panduan Lengkap Cara Menurunkan Berat Badan di Rumah Selama Ramadhan
Kali ini Sahijab akan ungkap 3 tips jaga daya tahan tubuh di bulan puasa yang dikutip dari Cleveland Clinic Abu Dabi berikut ini:
Jumlah cairan yang dibutuhkan seseorang tergantung pada usia, jenis kelamin, iklim, dan aktivitasnya.