Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.
Dengan menerapkan 5 panduan hidup sehat diatas, diharapkan mampu menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.
Selain itu, selama sebulan penuh, umat Islam akan menjalani hari-hari dengan pola makan, pola tidur, bahkan pola kerja yang berubah. Oleh karena itu sebelum tiba Bulan Puasa, tubuh harus sudah siap dengan mengonsumsi nutrisi yang sama dengan nutrisi yang dikonsumsi di Bulan Ramadhan
