Posisi duduk yang ergonomis sangat penting diterapkan mengingat duduk di depan komputer hampir sepanjang hari. Layar komputer harus berjarak 20 hingga 28 inci dari mata, dengan bagian tengah layar 4 hingga 5 inci di bawah ketinggian mata.
Penting juga untuk menurunkan tingkat pencahayaan pada layar karena layar yang terlalu cerah dapat menyebabkan ketegangan mata yang signifikan. Pastikan juga ruang kerja cukup terang dan layar kamu tidak lebih terang dari lingkungan sekitarnya.
Tips yang bisa kamu lakukan lainnya yaitu senam mata. Beberapa latihan dapat kamu lakukan untuk meredakan mata yang tegang dan meregangkan otot mata seperti memutar bola mata selama sekitar satu menit.