Teh putih dikenal dengan rasanya yang ringan dan proses pengolahannya yang minimal. Seperti teh oolong dan teh hijau, teh putih juga memiliki manfaat untuk mempercepat metabolisme dan mengurangi berat badan.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Food Safety & Health pada tahun 2023 menunjukkan bahwa teh putih sangat efektif dalam mengurangi lemak di perut. Konsumsi teh putih secara rutin dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan lebih cepat.
Teh pu’er adalah jenis teh hitam yang telah difermentasi. Teh ini sering ditemukan di restoran makanan Cina dan dikenal dengan aroma dan rasanya yang khas. Studi yang dipublikasikan dalam Nutrition Research di Jepang menunjukkan bahwa orang yang rutin minum teh pu’er mengalami penurunan berat badan dan lemak perut yang signifikan.
Fermentasi dalam proses pembuatan teh pu’er memberikan manfaat khusus dalam membantu metabolisme dan penurunan berat badan.
Semua jenis teh hitam, termasuk teh chai, English Breakfast, dan Earl Grey, mengandung polifenol yang dapat membantu mengurangi lemak perut dan menurunkan berat badan. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecules pada tahun 2016 menemukan bahwa polifenol dalam teh hitam efektif dalam menghilangkan lemak perut.
