Mengurangi resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Ini memungkinkannya untuk mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel-sel lebih efisien.
Dan hasil akhirnya adalah membantu menjaga gula darah stabil dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa, peradangan terlibat dalam perkembangan kondisi kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan rheumatoid arthritis.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa, puasa dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.
Satu studi pada 50 orang dewasa yang sehat menunjukkan bahwa, puasa intermitten selama satu bulan secara signifikan menurunkan tingkat penanda inflamasi. Studi kecil lain menemukan efek yang sama, ketika orang berpuasa selama 12 jam sehari selama satu bulan.
