Sahijab – Buah-buahan memang memiliki manfaat berlimpah bagi kesehatan dan kecantikan, termasuk acai berry. Namun buah yang satu ini memang jarang sekali ditemukan di sekitar kita, karena harus didatangkan dari Benua Amerika..
Buah acai berry ini mirip dengan anggur, tapi lebih gelap. Dan biasanya, buah yang satu ini banyak dijual dalam bentuk suplemen maupun produk kecantikan seperti masker. Tapi seperti buah-buahan pada umumnya, lebih baik dimakan dalam keadaan utuh.
Dikutip Sahijab dari Arab News, Devinder Bains, ahli nutrisi di Fit Squad DXB menjelaskan apa saja manfaat dari buah acai berry. Di mana buah yang satu ini ampuh mulai dari menurunkan kadar kolesterol hingga memperlambat efek penuaan.
Baca Juga: Makan Satu Buah Apel Sehari, Lawan Kanker hingga Turunkan Berat Badan
Ada hubungan yang kuat antara acai berry dan anti-penuaan, karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya mampu memperbaiki sel. Dan tingginya kadar vitamin A, B, C dan E, serta berbagai mineral, yang berkontribusi menjaga kulit tetap lembab. Selain menambahkan acai ke dalam makanan, Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung minyak acai.
Acai berry mengandung sterol, yang ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian dan mencegah tubuh menyerap kolesterol dalam makanan.
Sebuah studi kecil pada peserta yang kelebihan berat badan yang diberi makan bubur acai setiap hari selama 30 hari, menemukan kolesterol total yang lebih rendah, kolesterol jahat yang lebih rendah, dan kadar gula darah yang lebih terkontrol.
Studi lain menunjukkan peningkatan kolesterol baik pada wanita. Antioksidan dalam acai berry juga bermanfaat bagi penderita diabetes, dan mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan
Sebuah studi 2013 menemukan bahwa selain kaya antioksidan yang melindungi otak dari kerusakan sel, ekstrak acai berry dapat melindungi terhadap penumpukan protein yang disebut beta-amiloid, yang menyumbat jalur otak dan terlibat dalam timbulnya Alzheimer.
Dalam sebuah studi terhadap 300 makanan, acai berry menjadi yang teratas karena tingkat antioksidannya yang tinggi. Setengah cangkir buah acai berry mengandung sekitar 75.000 unit antioksidan.
Di antaranya adalah pigmen yang disebut anthocyanin, yang tidak hanya memberinya warna ungu, juga dapat membantu melawan sel kanker. Dalam sebuah penelitian tahun 2006, para peneliti menemukan bahwa jus acai pekat memicu respons penghancuran diri pada 86 persen sel leukemia.
Selain kaya akan serat, yang membuat usus sehat, para peneliti menemukan bahwa polifenol dalam acai dapat bertahan dari sebagian besar proses pencernaan dan mencapai usus besar. Ini berarti dapat meningkatkan bakteri usus yang baik, yang meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Baca Juga: 7 Manfaat Saffron Kashmir untuk Pengobatan dan Perawatan Wajah
Itulah 5 manfaat acai berry untuk kesehatan. Tapi, buah yang satu ini memang jarang dijual di toko-toko buah pada umumnya.