Manfaat Teh Hijau Campur Kunyit untuk Kesehatan, Bantu Jaga Organ Hati

Sahijab – Kesehatan organ hati sering diabaikan, di sela-sela pembicaraan tentang jantung, ginjal dan paru-paru. Padahal, organ berbentuk kerucut ini bertanggung jawab untuk berbagai fungsi, termasuk membuang racun dari darah, mengaktifkan enzim, mengatur lemak, protein dan karbohidrat dan banyak lagi.

Organ ini juga membantu mendetoksifikasi bahan kimia dan memetabolisme obat-obatan, dan mengeluarkannya dari tubuh. Selain itu, organ hati menyimpan energi yang digunakan saat sumber makanan tidak tersedia.

Dikutip Sahijab dari NDTV, ahli nutrisi Rupali Datta mengatakan Hati melakukan lebih dari 500 fungsi setiap hari. Setiap ketidakteraturan dapat menyebabkan masalah, akan diatasi oleh organ yang satu ini.

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Hijau Rutin untuk Kesehatan

Hati adalah satu-satunya organ yang membersihkan dirinya sendiri. Namun, beberapa serat dan makanan kaya antioksidan membantu mendorong proses detoksifikasi. Oleh karena itu, selalu penting untuk memasukkan makanan yang baik dan sehat ke dalam pola makan.

Manfaat Teh Hijau dan Kunyit

Mempertimbangkan faktor-faktor di atas, beberapa bahan alami herbal dapat membantu mempercepat proses detoksifikasi. Dan yang paling kuat adalah teh hijau dan kunyit. Tetapi sebelum mencoba membuat minuman ini, mari kita cari tahu manfaat dari keduanya.

Manfaat Teh Hijau

Teh hijau telah mendapatkan popularitas besar sebagai minuman detoksifikasi karena sarat dengan antioksidan. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutritional Biochemistry, teh hijau, yang dipadukan dengan olahraga, dapat mengurangi keparahan penyakit hati berlemak terkait obesitas hingga 75 persen. Selain hati, teh hijau membantu menurunkan berat badan, metabolisme, memperkuat kekebalan, dan banyak lagi.

Baca Juga: Makanan untuk Memperbaiki Fungsi Hati Agar Tetap Sehat

Manfaat Kunyit

Sama dengan teh hijau, kunyit membantu proses detoksifikasi tubuh kita dengan meningkatkan produksi enzim dan memecah racun. Selain itu, kunyit juga membantu meningkatkan sirkulasi darah yang selanjutnya meningkatkan kesehatan hati.

Cara Membuat Teh Hijau Kunyit untuk Kesehatan Hati

Bahan-bahan yang digunakan:

• 1 sendok teh teh hijau
• 1 sejumput bubuk kunyit
• 1 gelas air

Cara membuatnya:

• Rebus air hingga mendidih
• Matikan api dan tambahkan daun teh hijau dan bubuk kunyit lalu tutup.
• Biarkan meresap selama 3-4 menit.
• Saring dalam cangkir dan minum.

Baca Juga: Kulik Ragam Teh, Manfaatnya dan Apa yang Harus Dihindari

Rutin minum minuman detoksifikasi ini setidaknya dua kali seminggu, dan jangan lupa lakukan aktifitas fisik atau olahraga rutin.