Sahijab – Sering dipakai untuk menyegarkan rasa masakan, apa saja khasiat belimbing wuluh untuk kesehatan yang harus kita ketahui? Belimbing wuluh secara ilmiah disebut Averrhoa bilimbi, adalah buah yang rasanya sangat asam namun populer di beberapa negara Asia Tenggara.
Selain rasanya yang menyegarkan, belimbing wuluh juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Termasuk mencegah diabetes, mengobati hipertensi, menjadi obat wasir, menguatkan tulang, serta meredakan batuk dan pilek.
Selain komponen penting mendasar yaitu karbohidrat, serat dan protein, buah dengan rasa tajam ini mengandung banyak vitamin C, vitamin B, kalsium, zat besi, flavonoid, tanin dan terpen. Komponen bergizi ini bekerja secara sinergi, untuk memberikan khasiat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga: Minum Rutin Jus Mengkudu Berkhasiat Mengobati Penyakit Ini
Dikutip Sahijab dari Netmeds, berikut khasiat belimbing wuluh untuk kesehatan.
Belimbing wuluh baik untuk mengontrol kadar gula darah, dengan memantau aktivitas insulin dalam tubuh. Kandungan kaya flavonoid dan serat makanan dalam buah belimbing wuluh bekerja untuk mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan, sehingga membantu mencegah diabetes.
Antioksidan dan protein dalam buah belimbing wuluh menjadikannya obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Mengkonsumsi air rebusan belimbing wuluh, membantu menurunkan tekanan yang meningkat pada pembuluh darah.
Belimbing wuluh mengandung unsur anti inflamasi yang kuat yaitu tanin dan terpen. Ini membantu mengurangi pembengkakan di pembuluh darah anus dan rektum, suatu kondisi yang dikenal sebagai wasir. Menerapkan ekstrak buah dan daun ke daerah yang terkena sangat mengurangi rasa sakit, peradangan dan pendarahan serta mengobati wasir.
Kandungan vitamin C dalam belimbing wuluh memberikan manfaat luar biasa untuk fungsi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ini, pada gilirannya, mengobati batuk dan pilek karena perubahan musim dan alergi, memperkuat mekanisme pertahanan tubuh.
Belimbing wuluh sarat dengan kalsium dalam jumlah besar, yang meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga integritas struktural kerangka dalam tubuh. Makan ekstrak bilimbi dalam bentuk buah kering, ditambahkan ke kari, sup atau sebagai acar akan menguatkan tulang.
Belimbing wuluh sarat dengan vitamin C, asam oksalat dan vitamin A, yang memberikan sifat antioksidan. Ini berguna untuk melindungi jaringan kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan bekerja sangat baik dalam meningkatkan kesehatan kulit.
Mengoleskan pasta belimbing wuluh yang dihaluskan bersama madu pada wajah seminggu sekali, mengurangi bintik hitam, bekas luka dan menghilangkan jerawat.
Fitonutrien yang terdapat di dalamnya memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi yang kuat, bagus untuk mengurangi nyeri otot. Memijat lengan, kaki, tubuh dengan pasta herbal dari daun belimbing wuluh yang dihancurkan memberikan bantuan instan dari ketegangan otot.
Baca Juga: 6 Khasiat Biji Pepaya yang Luar Biasa untuk Kesehatan
Belimbing wuluh adalah buah yang padat nutrisi dan aman dikonsumsi, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, jika banyak konsumsi makan belimbing wuluh sekaligus dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulas dan masalah perut lainnya.
Selain itu, belimbing wuluh secara inheren tinggi asam oksalat. Dan jika dimakan dalam jumlah besar, menyebabkan pengendapan kristal kalsium oksalat di ginjal dan akhirnya menyebabkan gagal ginjal akut.