Sahijab – Bagaimana cara menjaga kesehatan bagi anak kos menurut dr. Zaidul Akbar? Pendakwah sekaligus ahli kesehatan ini memberikan tips kesehatan untuk anak kos. Pada umumnya, sebagian besar anak kos yang menerapkan gaya hidup dan pola makan yang kurang baik, bahkan bisa dikatakan tidak sehat.
Anak kos biasanya melekat dengan mahasiswa yang sedang menempuh pendidikan yang terkadang tidak sempat untuk menjalankan pola hidup sehat karena banyaknya tugas yang harus dikerjakan. Maupun pekerja yang sedang merantau.
Untuk itu, dr Zaidul Akbar selaku dokter dan pendakwah membagikan tips sehat untuk anak kos. Beliau membagikan tipsnya tersebut melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar yang mengatakan, salah satu masalah yang biasanya sering dihadapi adalah tidur larut malam, hal tersebut sering dibiasakan yang akhirnya membentuk kebiasaan tidur larut malam. “Semua bergantung pada niat,” kata dr Zaidul Akbar.
Selain itu menurut beliau, jika kita memiliki niat yang bulat untuk melakukannya, maka kebiasaan buruk tersebut bisa saja dihilangkan. “Yang jadi masalah itu kita sering melegalkan pemahaman-pemahaman kita untuk melegalkan kegiatan yang sebenarnya bisa kita kendalikan dengan iman,” kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: 3 Menu Sarapan Sehat Ala dr Zaidul Akbar
Selanjutnya, dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa sebenarnya jika sudah terbentuk kebiasaan buruk tersebut, maka seharusnya kita bisa juga bisa untuk membentuk kebiasaan yang baru. Misalnya, jika kita memiliki pola tidur yang tidak teratur, berarti kita harus merubah siklus itu dan tidak lupa niatkan karena Allah untuk mengikuti pola Rasulullah.
Untuk mengubah kebiasaan tersebut, dr. Zaidul Akbar membagikan cara yaitu, ba’da Isya usahakan tidur dan istirahat dari segala aktivitas.“Niatkan untuk tidur, ya Allah aku mau tidur karena engkau, baca doa-doa dan dzikir, baru malamnya bangun,” ucap dr. Zaidul Akbar.