Sahijab – Bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh menurut dr Zaidul Akbar? Pendakwah sekaligus ahli kesehatan ini membagikan suatu cara untuk menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi buah alpukat yang di mana buah ini menjadi salah satu buah yang kaya akan manfaatnya.
Alpukat menjadi salah satu buah yang cukup digemari oleh masyarakat. Selain dapat dinikmati sebagai jus, dengan mengkonsumsi langsung buah alpukat juga memiliki kenikmatan tersendiri. Selain nikmat, alpukat diketahui memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.
Buah alpukat dikenal dengan kandungan lemak baiknya, yakni lemak tak jenuh tunggal. Buah ini juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh. Selain mengandung nutrisi tersebut, alpukat mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, mengungkapkan bahwa manfaat dari mengkonsumsi alpukat setiap pagi. Menurut beliau, buah yang bewarna hijau ini mempunyai kandungan lemak dan protein yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi ala dr Zaidul Akbar
Dalam video yang diunggah di Youtube Bamol TV dikutip Sahijab dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa mengkonsumsi alpukat mempunyai sejumlah manfaat.
"Alpukat ini, dia proteinnya baik, dia mengandung lemak buat jantung juga. Cara makan alpukat yang sehat seperti apa? Jangan dikasih gula, jangan dikasih kental manis. Makan kaya begini (alpukat saja) pagi-pagi sarapan," kata dr. Zaidul Akbar.
"Makan kayak begini pagi-pagi saben (setiap) hari, jantung Anda akan sehat, otak Anda akan sehat, pembuluh darah Anda akan sehat. Ini namanya bubur alpukat (alpukat dihancurkan)," tambahnya.
Dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar mengatakan buah satu ini memiliki kandungan lemak dan protein yang sangat baik untuk menjaga kesehatan. Selain itu, kandungan alpukat juga sangat lengkap untuk membantu menjaga kesehatan organ tubuh.
Baca Juga: Resep Teh Ketumbar untuk Kesehatan Jantung ala dr. Zaidul Akbar
"Masya Allah, ini sumber asam amino yang paling baik. Selain itu ada juga ada madu, kurma (mengandung asam amino). Murah gak ini? sebenarnya murah sih. Alpukat Rp5000 dapet gak satu? Dapet. Bubur ayam? Lebih malah sekarang. Jadi kalau ada orang bilang hidup sehat itu mahal kata siapa?," kata dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul Akbar menngatakan, alpukat dapat dijadikan modifikasi makanan yang sangat enak dan sehat, serta dijadikan cocolan seperti dengan menambahkan bawang merah, potongan tomat, parsley, dan garam. Untuk mengolah cocolan tersebut, cukup haluskan alpukat dengan menggunakan garpu lalu tambahkan potongan bawang merah, tomat, parsley dan garam.
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar mengatakan jika dibuat dalam menu apapun alpukat tetap memiliki sejumlah manfaat kesehatan. "Di buat cocolan untuk ikan yang dipanggang atau oven juga seger dan enak atau mau di buat cocolan apa?," tulis dr. Zaidul Akbar.