Sahijab – Manfaat garam yang paling sering kita ketahui adalah untuk menambah rasa asin pada makanan, dan tidak akan lengkap tanpanya. Namun, kebanyakan konsumsi garam juga tidak baik untuk kesehatan, karena bisa menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti jantung.
Tapi tahukah Anda jika penggunaan garam tidak hanya untuk masakan saja? Bumbu dapur yang satu ini juga bisa jadi obat sariawan, maag dan beberapa penyakit kulit. Nah, mari kita lihat manfaat garam yang bisa Anda gunakan seperti dikutip Sahijab dari Medicinet.
Baca Juga: Mengapa Penderita Hipertensi Perlu Diet Garam? Ini Alasannya!
Berkumur dengan air garam dapat mengurangi rasa sakit dan membantu Anda sembuh lebih cepat dari sariawan. Aduk satu sendok teh garam ke dalam setengah cangkir atau lebih air. Berkumur dan buang. Lakukan ini beberapa kali sehari sampai sariawan tidak terasa mengganggu lagi.
Ini adalah saat ujung kuku kaki Anda melengkung ke bawah dan terperangkap di kulit. Ini sering mempengaruhi jempol kaki, dan itu bisa sangat menyakitkan. Untuk meredakan pembengkakan dan nyeri tekan, rendam kaki Anda dalam air garam hangat beberapa kali sehari. Ikuti dengan salep antibiotik dan perban. Temui dokter Anda jika tidak membaik atau memburuk.
Garam adalah cara yang terbukti membantu Anda bernapas lebih mudah ketika Anda sedang pilek, flu, atau alergi. Cari semprotan hidung saline yang dijual bebas di apotek. Atau gunakan neti pot untuk membilas saluran hidung dengan air garam.
Air asin yang kaya mineral ada di tempat-tempat seperti Laut Mati di Timur Tengah dan Laguna Biru di Islandia. Berendam dalam air seperti ini membantu melembabkan kulit dan mengurangi kemerahan. Dan jika Anda menderita psoriasis atau eksim, itu bisa meredakan bercak bersisik dan peradangan. Untuk melakukannya di rumah, tambahkan garam Laut Mati atau garam Epsom ke dalam bak mandi Anda dan rendam selama sekitar 15 menit. Bahkan secangkir garam meja biasa di air mandi Anda dapat meredakan gejala eksim.
Soda kue adalah sejenis garam, dan juga merupakan antasida alami. Aduk sekitar satu sendok teh ke dalam segelas air dingin setelah makan. Jika Anda sering mengalami sakit maag, jangan terus-menerus mengobatinya sendiri. Temui dokter untuk memastikan tidak ada hal lain yang terjadi. Dan perlu diingat bahwa soda kue mengandung natrium di dalamnya. Jika Anda menjalani diet rendah garam, dokter Anda mungkin ingin Anda mencoba jenis antasida yang berbeda.
Pasta yang terbuat dari soda kue dan sedikit air dapat membantu mengatasi rasa gatal, perih, atau pembengkakan ringan. Ini juga membantu dengan ruam dari gatal-gatal, angioedema, atau dari kontak dengan tanaman seperti poison ivy, poison oak, atau poison sumac.
Berkumur dengan air garam – sekitar 1/2 sendok teh dilarutkan dalam secangkir air hangat – dapat meredakan pembengkakan dan membuat tenggorokan yang sakit dan gatal terasa lebih baik.
Dua cangkir garam Epsom yang dilarutkan dalam satu galon air hangat adalah obat umum untuk kaki pegal. Garam memiliki magnesium, yang membantu menjaga otot bekerja dengan baik. Tetapi tidak ada bukti bahwa Anda dapat menyerapnya melalui kulit, jadi kemungkinan besar air hangat hanya terasa enak. Tapi tak ada salahnya berendam garam Epsom.
Jika napas Anda tidak segar, mulut kering dan penumpukan plak mungkin penyebabnya. Soda kue dapat melawan mikroba di mulut Anda dan dapat menetralisir bau mulut hingga 3 jam. Buatlah obat kumur dengan setengah sendok teh soda kue dan secangkir air. Kumur selama satu menit 3-4 kali per hari.
Baca Juga: Cara Mencuci Hidung dengan Air Garam yang Benar
Jika Anda berolahraga atau melakukan pekerjaan fisik dalam panas cukup lama, bisa kehilangan cairan dan garam dalam keringat. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam, terutama di lengan, perut dan betis. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu mengonsumsi cairan dan garam. Anda dapat minum minuman olahraga atau makan makanan asin dengan air. Dalam keadaan darurat, Anda dapat membuat minuman olahraga sendiri dengan mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam satu liter air.
Merasa sedikit tidak teratur? Ikuti petunjuk dosis untuk melarutkan garam Epsom dalam segelas air (biasanya 2-6 sendok teh per hari). Anda bisa menambahkan perasan lemon agar rasanya lebih enak. Ini biasanya akan membantu Anda pergi dalam 1/2 jam sampai 6 jam.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi dengan soda kue memutihkan gigi Anda lebih baik daripada pasta gigi tanpa soda kue. Soda menghilangkan noda di permukaan tetapi tidak akan menggores putih mutiara Anda.